Falsos mitos sobre el catarro de los niños

Cuando tu peque está resfriado quieres hacer todo lo posible para que se sienta mejor.

Pero ¿sabías que hay muchos mitos sobre el catarro en los niños? Aquí tienes los más comunes y la realidad que hay detrás de ellos:

1. Si anda descalzo se resfriará

No nos ponemos enfermos por ir descalzos, por llevar el pelo mojado o no ponernos chaqueta. Los virus se transmiten porque alguien nos contagia.

¿Qué pensarías si yo te dijera que si andas descalzo te infectarás de COVID? ¡Pues lo mismo con el resto de virus!

2. La fiebre es mala

La fiebre es un mecanismo de defensa, mejora la respuesta de nuestro cuerpo contra la infección y no produce ningún tipo de daño cerebral si es menor a 42ºC (¡nunca he visto una fiebre tan alta!). Daremos antitérmicos al peque si está irritable, tiene dolor o la fiebre llega a 40ºC pero no simplemente porque tenga fiebre (que es nuestra aliada).

 3. La leche produce mocos

No está demostrado que la leche aumente el moco de las vías respiratorias o empeore los síntomas del catarro. Además la leche es una importante fuente de calcio y vitamina D así que es una forma fácil de que tu peque tome la cantidad de calcio y vitamina D que necesita (aunque no la única, las familias veganas o los alérgicos a la proteína de la leche, por ejemplo, ofrecen otros alimentos para cubrir esas necesidades).

4. Si pasa frío se resfriará

Algunos padres creen que los resfriados están causados por la exposición al frío o a las corrientes de aire. Pero esto no es cierto. El resfriado está causado por un virus, no por un cambio de temperatura.

Si saliéramos a la calle desnudos un día de frío pero no hubiera naaadie a nuestro alrededor, ¡no podríamos contagiarnos!

Los virus del resfriado se transmiten a través del aire que respiramos (gotitas respiratorias con partículas de virus: saliva, moco… cuando estornudan cerca, etc), a través de nuestras manos al tocar algo que lleva saliva o moco de esa persona contagiada y rascarnos los ojos, boca o nariz o a través de objetos (que suelen compartir metiéndose en la boca).

5. Hay que tratar el catarro

No hay medicamentos que curen el catarro. Los mucolíticos, antitusivos, expectorantes, antihistamínicos no han demostrado ser efectivos y están además desaconsejados por sus posibles efectos secundarios que podrían ser graves, sobre todo en menores de 6 años.

6. Darle antibiótico le ayudará a curarse antes: otro mito clásico sobre el catarro de los niños

Los antibióticos no tratan las infecciones víricas (solo “matan bacterias”, no virus), por lo que no ayudarán a tu peque a sentirse mejor más rápido si está resfriado.

El moco de color verde tampoco indica sobreinfección ni necesidad de antibiótico, el moco se vuelve verde siempre en el curso de cualquier infección (al principio es transparente, después amarillo y finalmente verde)

7. Media cebolla en la mesita de noche quita la tos

¿Cuántas veces habéis escuchado que media cebolla en la mesita de noche quita la tos?

Aunque habrás oído muchas veces que es “mano de santo” e incluso se han hecho estudios pero no, no se ha demostrado efectividad. Por tanto, este es otro de los falsos mitos sobre el catarro de los niños.

¿Qué puedes hacer entonces para ayudar a tu peque?

Creo que el artículo estaría incompleto si solo nos quedamos en los mitos y leyendas. Así que aquí te dejo algunos consejos que de verdad pueden ayudar a tu peque frente al catarro:

• Semi-incorporarle para dormir desde los 2 años. Antes puede quedar muy flexionada su cabeza (nunca cojines antes del año, si inclinas la cuna que sea por debajo del colchón, unos 30º y vigilando que respire bien).

• Lavados nasales a demanda. En este post te explico paso a paso cómo hacerlo.

• Evitar ambientes con humo.

• Una cucharadita de miel cada 8 horas siempre desde los 12 meses (nunca en menores de 1 año).

• La OMS recomienda ofrecer leche caliente, algunas personas notan mejoría y no tiene efectos secundarios.

¿Tienes más dudas?

Descubre mi cuento Noa y los mocos en el que Noa, junto a la pediatra Mar, emprende un fantástico viaje al interior de la nariz donde descubrirá por qué ella y sus compañeros siempre están acatarrados y por qué, en realidad, ¡tener mocos no es tan malo!